L’obesitat és la plaga del segle XXI
Actualment hi ha mil milions de persones adultes al món que pateixen sobrepès, de les quals 300 milions són obeses. Unes dades que no fan més que confirmar la qualificació que l’Organització Mundial de la Salut va fer sobre l’obesitat, a la qual va definir com a “plaga del segle XXI ‘.
En l’última dècada, la comunitat científica està en constant experimentació realitzant treballs a nivell multidisciplinari per determinar la manera com reduir els casos d’obesitat, una malaltia causada principalment per una incorrecta alimentació i un alt índex de sedentarisme.
Així doncs, la solució de l’obesitat passa inevitablement per augmentar l’activitat física i millorar la nostra alimentació. Però no n’hi ha prou en fer-ho de qualsevol manera. Si vols reduir pes per millorar la teva salut general i la teva estètica, és important que tinguis amb l’ajuda d’un professional que et guiï en el teu camí.
Un problema seriós
El més important és tractar el tema amb serietat, fugint de les modes i de la manca de rigor. Per això, els tractaments han de ser personalitzats i individualitzats, tenint en compte els desitjos del pacient però també la visió objectiva del doctor.
Dietes amb supervisió mèdica
Existeixen moltes dietes avui dia: hipocalòrica, dissociada, etc. Les anomenades proteïnades (tan de moda en els últims anys) han de ser supervisades per un metge, que doni el vistiplau per poder iniciar-les i proporcioni les eines necessàries per dur-la a terme sense risc per a la salut del pacient. I és que hem de tenir en compte que si menjar indiscriminadament pot comportar problemes de salut, també ho pot fer el fet de seguir una dieta amb deficiències alimentàries.
Prou de sedentarisme
Com hem dit en parlar de les causes de l’obesitat, la dieta equilibrada ha d’anar sempre acompanyada d’activitat física regular. Els especialistes en nutrició de la Clínica Inma Costa no només proporcionaran una dieta personalitzada sinó que et guiaran en la teva activitat física per aconseguir amb tots dos factors un millor estat de salut i un cos més bonic.